みなさんこんにちは～～

連日お知らせばかりのブログになって恐縮ですが、
今日はボディケア、セルフケアセミナーのお知らせですよん

毎日忙しくお仕事や家事、育児をがんばっている方たちへ、

空いた時間で簡単にできるセルフケアの方法をお伝えします

そこのアナタ、自分は関係無いかも～～なんて思わないでぇ～～

ほら、こんなこと思い当たりませんか？

などなど、挙げればきりがないですね

今回は「中国式整体」の観点から、自宅やオフィスでできるセルフケアの方法を学んでいきます

教えてくださるのは、中国式整体の整体師 濵田里美子さん

中国医学の基礎である、陰陽五行のお話、

エネルギーが流れる経絡や経穴（ツボ）のお話、

自分でできるストレスケア、ボディケアの方法を伝授してくださる予定です

さて話が逸れるようですが、昨日・今日とまちあるきボランティアガイドの研修を受けました

今回は107mの高さの城山展望台まで遊歩道を登り、

帰りは階段を降りて繁華街天文館まで歩いて向かいます

太極拳をしているから足腰は鍛えられていて大丈夫だと思っていたのですよ・・・

ところが階段を上がったり降りたり、いつも使わない筋肉を使うからなのか、

城山展望台に上がる頃にはぐったりクタクタになってしまいました

予想以上に疲れてしまい、午後から仕事をしなくてはいけないというのにさっぱりはかどりません

足やふくらはぎはもちろん、背中に至るまで筋肉痛で体がパンパンです

疲労を回復、元気を取り戻すために、

里美子さんに教えてもらった「湧泉（ゆうせん）」という足裏にあるツボをぎゅ～ぎゅ～押してみました

湧泉（ゆうせん）というのは、足の使いすぎによる筋肉疲労にとても良いのだそうで、

押せば押すほど足や体の痛みが取れ、重くだるかった身体が楽に軽やかになりました

またこのツボは「腎」にも関わりがあるのだそう

腎は先天の気（両親から受け継いだ生命エネルギー）が宿ると考えられているので、

湧泉を刺激することで、

生命エネルギーが沸き出てくるのかもしれません

体が軽く楽になる感じ、くせになりそうです＼(^o^)／

おススメですのでお試しあれ

体を労わり、毎日を元気に過ごすために、マッサージに行ったりサプリを飲んだりしてメンテナンスをしている方も多いと思います

【日時】　11月15日（日）13時30分～16時　（16時～17時茶話会）

【場所】　真砂福祉館２階・和室大（鹿児島市真砂本町50-7）

【参加費】　2,000円（茶話会付き♪）

【申込締切】 11月13日（金）

ご興味のある方はお問い合わせフォームよりお問い合わせください

一緒に楽しくセルフケアの方法学びましょう